לוח פעילויות פברואר - אזרחים ותיקים

לוח פעילויות פברואר 2019 טבת- שבט

מועדון אזרחים ותיקים

פלדנקייז

שיעורי פלדנקייז הינם שיעורי תנועה קבוצתיים התורמים להחזרת הגוף לתנועה טבעית, הזדקפות ללא מאמץ, גמישות, חיוניות ושחרור מכאב כרוני וממתח. תנועה קשובה ואיכותית משפרת את המודעות העצמית, את הנשימה היכולת להירגע ומשפרת את איכות החיים בהתאם.

ראשון 16:00
שני ורביעי 8:00

פילאטיס

פילאטיס הוא אימון גופני דינאמי, המחזק, מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף.
הטכניקה בנויה על היחס שבין נשימה ושליטה על מרכז הגוף, תוך שימת דגש חזק על ייצוב כבסיס לתנועה חופשית.
השיטה מתאימה לכל אחת בכל גיל ובכל מצב גופני.

ראשון 19:15 פתוח לקהל הרחב
שני ורביעי 9:15

להקת זמר

ראשון 18:15

משחקי שולחן

פתוח לקהל הרחב

ראשון 27.2 כ"ב טבת 10:30-12:30

בלעדי לחודש פברואר

הרצאה לקהל הרחב: שני ב' 4.2.19 כ"ט בשבט 17:15

בנושא: האסלם והתפשטותו - מבט היסטורי ודתי

לפרטים נוספים:
אלונה גבר קרקליס רכזת אזרחים ותיקים
alona@harish.muni.il