פילאטיס הוא אימון גופני דינמי, המחזק, מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף. הטכניקה בנויה על היחס שבין נשימה ושליטה על מרכז הגוף, תוך שימת דגש חזק על ייצוב כבסיס לתנועה חופשית. השיטה מתאימה לכל אחת בכל גיל ובכל מצב גופני.
מותאם לנשים בגילי 18+
- לירז לוין – בוגרת מכון וינגייט, מאמנת אישית ומדריכת פילאטיס מזרן 13 שנה. בעלת רקע תנועתי מגוון מתחום המחול, בלט, יוגה ופילאטיס.
- ניתן להתאמן פעם, פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. יש לבחור ימים בהרשמה, אך תיאום סופי מול המדריכה – חוגי מבוגרים כרוכים בתשלום ביטוח חוגי חד פעמי.
אימון | ימים ושעות החוג | מחיר |
---|---|---|
נשים משולב | ב’ 20:30-19:30 | 160/230/260 |
נשים משולב | ד’ 9:15-8:15 | 160/230/260 |
אימון | ימים ושעות החוג | מחיר |
---|---|---|
נשים משולב | ב’ 9:15-8:15 | 160/230/260 |
נשים מתחילות | ד’ 20:30-19:30 | 160/230/260 |
נשים מתקדמות | ד’ 21:30-20:30 | 160/230/260 |
נשים מתקדמות | ו’ 9:00-8:00 | 160/230/260 |
נשים מתחילות | ו’ 10:00-9:00 | 160/230/260 |