פילאטיס הוא אימון גופני דינמי המחזק, מגמיש ומייצב את הגוף והמשלב את כל מערכת השרירים שבו. הטכניקה בנויה על היחס שבין נשימה לשליטה על מרכז הגוף. השיטה מתאימה לכל אחת, בכל גיל ובכל מצב גופני.
בוגרת מכון וינגייט, מאמנת אישית ומדריכת פילאטיס מזרן במשך 16 שנה. בעלת רקע תנועתי מגוון מתחום המחול, הבלט, היוגה והפילאטיס.